健康元気生活

今筋トレをやっています。

メタボリックシンドロームの内臓脂肪はいろいろな
病気を引き起こすらしいですからね。

とくに糖尿病は一度なるとほぼ治らなかったり、
合併症も出てくるので気をつけたい病気ですね。

食事制限だけでもなかなか成果は出ないし、
運動だけでもなかなか痩せませんね。

毎日筋トレをやっていたら３ヶ月ほどで７キロ痩せました。

ひたすら運動だけをやっていたので、
まさかここまで減っているとは驚きでした。